腹直筋の鍛えるメリット、正しく効果的なトレーニングをする為には？
こんにちは、アイズトータルボディステーションマークイズ店です。今回は、腹直筋にフォーカスします。...
食と運動の秋にしましょう！
さてさて、９月になりましたね！まだまだ暑い日が続きますが、秋がやってまいりました。秋と言えば、食...
体質による睡眠の変化
今回は睡眠について書かせていただきます。一般には最適な睡眠時間は7時間前後とされていますが、睡眠時...
今食べてもらいたいもの！
こんにちは(^▽^)8月も中盤に差し掛かりましたね。前回は夏バテ予防について（https://www.is-markis.com...
お客様より嬉しいお言葉を頂きました！
先日トレーニングを終えたお客様より嬉しいお言葉を頂いたのでご紹介させてください。「今日は身体が重...