体質による睡眠の変化
今回は睡眠について書かせていただきます。一般には最適な睡眠時間は7時間前後とされていますが、睡眠時...
今食べてもらいたいもの！
こんにちは(^▽^)8月も中盤に差し掛かりましたね。前回は夏バテ予防について（https://www.is-markis.com...
お客様より嬉しいお言葉を頂きました！
先日トレーニングを終えたお客様より嬉しいお言葉を頂いたのでご紹介させてください。「今日は身体が重...
元気に夏を過ごしましょう。
こんにちは。梅雨も明けていよいよ本格的に夏の到来ですね！皆様はまだ夏バテされてませんでしょうか？...
呼吸の異常
くしゃみやしゃっくり、咳、嚥下などは呼吸の変形と言われます。しゃっくりは横隔膜の痙攣であり、くし...