2022年-2023年【健康的な体づくり】

冬の凝り固まった筋肉には
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こんにちは。

2022年ももうまもなく終了します。

特に1年が経ったからといって何もありませんが。


健康に生活が維持できたこと、色んな人に出会えたこと、

新しい目標を立てて臨めたこと、などあります!


あれこれ振り返るには長くなり過ぎるので、割愛!!



時間は使うものではなく、流れるものです。

時間は支配できないのです。

有意義な時間とか無駄な時間だとかそういう概念はありません。


どのような2022年を過ごしてきたか振り返った時に、

そう感じたことありませんか??

流れてしまったものにはもう意味はないです。

流れた時間の中で得たものを考えてみてください。

自ずと、次に得たいものが見つかるかと思います。

掴みたい!と想っていれば、時間の流れと共に必ず手にするチャンスはきます。


強い意志をもって、取り組むことを習慣化しましょう。


トレーニングも習慣にすることで障壁になることなんてないんです。

自分はトレーニングが生活する上での一部です。


食事、睡眠、運動。これは欠かせません。


トレーニングを通して、得られるものは、筋肉だけじゃありません。

目標に向かう習慣。強い精神。健康的な身体。etc


2023年はやりましょう!

2022年より充実した年にしましょう!


ありがとうございました!