メンテナンスの秋

受付の芝です。暑い夏が一区切り、ということでそろそろ本格的に身体を動かそう!という方もいらっしゃ...

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パーソナルトレーニングを続けた結果!!

お久しぶりです、受付スタッフの田代です(^^)/本日はトレーニングを続けてどんな変化があったのか、、を...

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運動の時間について

こんにちは。トレーナーの阿立です。本日は運動の時間についてお話していきます。生活の中に運動する習...

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呼吸って大事ですよ

こんにちは!トレーナーの阿立です。今日は呼吸についてお話したいと思います。普段から何気なく呼吸を...

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筋肉量が増えると瘦せやすいのか??

こんにちは!トレーナーの阿立です。本日は筋肉量を増やすと痩せやすいのかについてお話していきます。...

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