姿勢が変わると、身体も日常も楽になる！
「猫背が気になる」「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
「立ち姿や歩き方をきれいにしたい」
当ジムでは、男女問わずこのようなお悩みで来られる方は多くいらっしゃいます。
姿勢の崩れは、見た目の問題だけではありません。
肩こり・腰痛・首の痛み、疲れやすさ、呼吸の浅さなど、日常の不調の多くが姿勢と深く関係しています！！
・姿勢が悪くなる本当の原因
姿勢が崩れる原因は「意識が足りてないから」「背筋を伸ばしてないから」ではありません！
実際には…
・使いすぎて硬くなってる筋肉
・うまく使えてない筋肉
・日常生活でのくせ（座り方・立ち方・スマホ姿勢）
これらが重なって、無意識のうちに今の姿勢が作られています。
そのため、ただ背筋を伸ばそうと思っても長続きせず、すぐ元に戻ってしまうのです。
パーソナルトレーニングで行う姿勢改善とは…
・パーソナルトレーニングで行う姿勢改善
当ジムの姿勢改善では、まず姿勢のチェックをおこない、「どこが原因で、どの筋肉が働いてないのか」を明確にします！！
その上で、
・硬くなった筋肉を緩めるコンディショニング
・正しい姿勢で必要な身体を支える筋肉のトレーニング
・日常で気を付けるポイントのアドバイス
を一人ひとりに合わせておこないます。
ハードなトレーニングばかりではなく、「これなら続けられる」と感じていただける内容を
大切にしていますので、運動が苦手な方や久しぶりの方でも安心して取り組めます！
・姿勢が変わると起こる変化
姿勢が整ってくると、
・肩こり、腰の重さが楽になる
・呼吸がしやすくなる
・疲れにくくなる
・見た目が若々しく、引き締まって見える
といった変化を感じる方が多くいらっしゃいます。
体重が変わってなくても「瘦せた？」と言われる事も珍しくありません。
まずは正しく知ることから
姿勢改善は、自己流ではなかなかうまくいかない分野です。
だからこそ、まずはご自身の身体の状態を知ることが大切です！
「今の姿勢を変えたい」「不調を根本から改善したい」
そう感じた方は、ぜひ一度ご相談下さい。
あなたの身体に合った、無理のないトレーニングをご提案します。
是非、一度体験トレーニングを受けてみませんか。
お問合せお待ちしております。
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TEL☎：092‐836‐8183