間食【マークイズ パーソナルトレーニング 地行浜 百道】
こんにちは! I's TOTAL BODY STATION マークイズ店 田代です。
間食やおやつに何を選んでいますか。
私は出来る範囲で身体に優しいものをと思っています。
たまに甘いおやつを食べたくなりますが、そんな時におすすめなのがピーナツバターです。
原材料はピーナツと塩だけ。
ピーナツバターには健康にいい脂肪（最も健康的な不飽和脂肪酸）のほかたんぱく質、食物繊維、ミネラル、ビタミンが多く含まれているそうです。
バナナやりんごなどのフルーツ、ニンジンやセロリなどにつけて食べると満足感もあり健康的です♪
他にも間食におすすめなものがありますのでまたご紹介します(^_-)-☆