手作りキムチに挑戦しました。
こんにちは! I's TOTAL BODY STATION マークイズ店 田代です。
トレーニングやランニングが習慣になると食事にもこだわりたくなります。
昨日はキムチ作り教室に行きました。
たくさんのオーガニック野菜と上質な香辛料と玄米酵素甘酒などでヤンニョムから手作り♪
白菜キムチはしばらく寝かせて発酵させます。。
そのほか大根、蕪、きゅうりの浅漬けキムチを作りました。
キムチを仕込んだ後お楽しみのランチタイム。ここのキムチはとってもおいしいのです！！
酵素玄米ご飯、チゲ鍋、ナムル、各種キムチ、食後は安納芋シフォンケーキ、チコリコーヒーを堪能しました。
酵素玄米と発酵食品パワーで腸が元気になりました(^_-)-☆
しっかり運動して、おいしいものを食べて、いつまでも健康的で楽しい毎日を過ごしたいですよね。
食事と同じように運動も大切です。
日頃、運動習慣のない方もI's TOTAL BODY STATIONマークイズ店のパーソナルトレーニングなら無理なく始られますよ！
まずは体験トレーニングをぜひお試しください♬
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