筋トレの時に使ってほしいサプリ、HMB登場！

こんにちは！昨日に引き続きブログを書かせていただきます、トレーナーの肥後橋です！

今日のブログは新しく登場したサプリメントのご紹介です！

皆さんはトレーニング中や後にに摂取しているサプリメントはございますか？

BCAAやプロテインなどはかなり支流になっています。

その他にHMBというサプリメントがあるのはご存知ですか？

HMBとはBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）のロイシンの代謝物です。

このロイシンは必須アミノ酸と言い、食事などから栄養素として摂取しなければならないアミノ酸で、筋肉を造り出したり、傷ついた筋肉の修復をする為に欠かせない重要なものなのです。

また、HMBには筋タンパクの合成促進や筋タンパクの分解抑制、筋細胞の細胞膜の安定などの効果もあります！

なので今までトレーニング中に使っていたBCAAやプロテインと似たような働きをしてくれるのです！

更にBCAAやプロテインと併用する事により相乗効果も得られるので、BCAAやプロテインを愛用されている方は是非、HMBも一緒に使って頂きトレーニングの効果を最大限に発揮しましょう！