産後はもちろん男性も必見骨盤調整
こんにちはスタッフのOOYAMAです。
最近は気候が寒くなったり暑くなったりと体調を崩しやすい季節ですねー。
そんな中、急に腰が痛くなったり体に不具合が出たりしてしまいませんか？
その痛み骨盤のずれが原因かも…
今日は骨盤調整についてお話します。
まず骨盤の歪みと原因について
骨盤は上半身と下半身の股関節、背骨をつなぎバランスをとる大事な役割をしており、体を柔軟に動かせるよう関節が1つだけでそのほとんどが筋肉や靭帯の力で支えている。
骨盤の歪みは大きく分けて4つ
1.前傾・後継姿勢
運動不足による筋肉の低下、ハイヒールを履く頻度が多い。椅子に座る際背もたれに体重を預けるスマホの長時間使用。etc
2.左右に傾く
骨盤が左右に傾いている人は太ももやふくらはぎに脂肪がのりやすい。
3.骨盤のねじれ
左右の足の長さが違う。肩の高さにも違いが出る。
4.骨盤の開き
通常骨盤の形はハート形にちかいが骨盤が開いてくると正方形の形にちかくなる。
上記の症状があると体に痛みや骨盤がゆがんでいるかもしれませんよ。
骨盤調整は女性が行うイメージが強いですが、もちろん男性も調整は行ったほうがいいですよ。
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