食事
こんにちは！今月はアイズスポーツの各店舗を周りとても刺激的な時間を過ごしていた中山です！
朝食・昼食・夕食とありますがみなさんは食事をしっかり摂れていますか？今日は私のご飯内容についてお話します！
いつも何を食べようか悩み食品と見つめ合うことが趣味になっていますが（笑）
最近私がハマっている食材を紹介します！
朝食：卵・バナナ・クルミ・コーヒー・こうろぎ
昼食：お肉類 （鳥・豚・牛・狸）
晩御飯：納豆絶対・キムチ・野菜類（ブロッコリー・小松菜） etc....
お昼には好きな物を食べ朝食と晩御飯でカロリーや摂りたい栄養素を意識しながら食べるようにしています！
自分の身体と上手く向き合うには食べるタイミング、食べる物などを調整しつつどれだけ上手く好きな物を食べられるかが大事だと思います！
この頃じめじめした天気が続いていますが、本格的な夏場に向けて朝食からしっかり食べ元気よく１日を過ごしていきましょう！
◎何を食べようか悩んでいる方！当店には、カロリー・栄養素が考えられたお弁当がございます！ぜひ！お試しください！
☁ 鶏むね肉のしょうが焼き弁当
☁ 鶏むね肉の野菜カレー
☁ 鮭のピザ風チーズ焼き弁当
☁ 牛肉のおろし焼肉弁当
☁ すき焼き風肉豆腐弁当