ちりつもダイエット その後
こんにちは。受付の芝です。
4月に書いたブログで、ちりつもダイエットを始める宣言をしましたがその後どうなっているかと言いますと、、、
とりあえず少し落ちた体重も見事にゴールデンウィークのおかげですっかり戻り
またふりだしへ戻ってしまいました( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
結論。食事メインでは駄目だということですね！！
うちの某トレーナーにもさんざん言われてはいましたが…
結局外食が続くとあっという間に戻ります。
（きっと皆さんはそりゃそうだと思ってるかと思いますが）
なので最近２年ぶりくらいにランニングしました。
走り出すまでには時間がかかりましたが、いざ汗をかくと気持ち良いものですねー。
距離はたいしたことないですが、動くことが大切だと自分をほめながら♪
ランニングはまだ２回で終わってますが、できるだけ歩くことも意識してます。
あとは自宅でプランク！これも毎日朝３セットと決めて、ルーティーンにしました。
少しづつタイムが伸びていくのもモチベーションアップの決め手です。
と。とりあえず５月は少し身体を意識的に動かすことプラス食事も気を付けつつで引き続き頑張ります！！
さてどのくらい結果を出せるかまた６月をお楽しみに(^▽^)