寒い日こそ出来る事を！
こんにちは！受付の芝です。
新年初のブログです♪
今更ではありますが、今年も宜しくお願い致します＾＾
この冬は結構暖かい日が多く、昨年末に１日雪が降ったっきりでもう今年は降らないのかなと
少しがっかりしてましたが、降りましたねー⛄‼‼‼
寒いのは苦手ですが、雪が降るとテンションが上がるのは私だけでしょうか？？
しばらくまた寒い日が続くようですので、体調には皆様お気をつけください。
ただ、寒い日が続くと動きたくなくなりますよね...
基礎代謝は一般的に夏に低く、冬に高いとされています。
基礎代謝とはじっとしている状態でのエネルギーを使う量です。
一日の総エネルギー消費量のうち基礎代謝量は約60％を占めるそうです。
全身のエネルギー消費量をみると、筋肉に占めるエネルギー消費量が大きく、
筋肉量が多い人では基礎代謝が多いことがいえます。
また生活活動の強度が高いほど1日のエネルギー消費量が大きくなるので
活発に動く生活習慣を持つ人の方がエネルギーが消費されやすくなります。
この冬に筋肉量を増やすための筋力トレーニングを行い
エネルギー消費量の高い生活習慣を行うことは
基礎代謝を高めてエネルギーを消費しやすい身体をつくることが効果絶大です!!
じっとしてるだけで消費してくれるなんてなんて有難い。。。
お正月からもう1ヶ月経とうとしてますが
増えた分が戻ってない方もおられるのでは？？
勿論私は全く戻りません（＞＜）これまた歳をかさねるごとに落ちにくくなりますよね。
でもここで諦めず、まずは運動習慣を身につけてきっと春までは戻します…
アイズトータルボディステーションマークイズ福岡ももち店では
知識豊富なトレーナーと柔道整復師が皆様のお身体のサポートをしっかりさせて頂きます♪
室内ですので雨も寒さも関係ございません（＾＾）
ぜひ体験トレーニングにお越しください。
体験予約や詳細のお問い合わせはこちら
アイズトータルボディステーション マークイズ福岡
092-836-8183
トレーニングなんて出来るかなって方はふらっと見学だけでもお気軽に！
お待ちしております。