BCAAのススメ！
私は当ジムに勤めるまでBCAAというものを知らず「ＢＡＣＣ」「ＢＣＡＣ」などと言い間違えスタッフさんに苦笑されていました(*_*)
「ＢＣＡＡ」とさえも言えない私がアイズトータルボディステーションマークイズ店で勤めることができるのだろうかと不安いっぱいの日々でしたが、今はアイズトータルボディステーションマークイズ店をこよなく愛するスタッフの一人となりました。
ここまで勤めることができたのも、トレーニング後に素敵な笑顔を見せてくださるお客様方と「ＢＣＡＡ」と言う事さえもできない私を温かく見守って頂いたスタッフの方々のお陰です。
今後も精進してまいります、、、
はい、それではＢＣＡＡについてお話させて頂きます。
きっと私のようにＢＣＡＡって何？という方もいらっしゃると思うのでものすごーくわかりやすく簡単にいうと
筋トレ中に飲むと水よりもスポーツドリンクよりも超ＧＯＯＤなドリンクです！
もう少し詳しく言うと、、、
ＢＣＡＡとは運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸（ヒトが体内で作ることができないアミノ酸）でバリン、ロイシン、イソロイシンの総称。
この三つのアミノ酸は枝分かれするような分子構造をしていることから分岐鎖アミノ酸（Ｂｒａｎｃｈｅｄ Ｃｈａｉｎ Ａｍｉｎｏ Ａｃｉｄ）呼ばれ頭文字を取ってＢＣＡＡと言われている。
必須アミノ酸はたんぱく質を構成するアミノ酸のうちヒトが体内で作ることができず食事からの摂取が必要。
バリン、イソロイシン、ロイシン、メチオニン、リジン、フェニルアラニン、トリプトファン、スレオニン、ヒスチジンの９種
≪必須アミノ酸を多く含む食品≫
バリン 鶏むね肉 チーズ 牛乳
イソロイシン 鶏むね肉 卵 チーズ
ロイシン 卵 チーズ 牛乳
メチオニン 鶏むね肉 牛もも肉 チーズ
リジン 鶏むね肉 卵 チーズ
フェニルアラニン 豚ひれ肉 卵 鰹節
トリプトファン 鶏むね肉 卵 チーズ
スレオニン 鶏むね肉 豚ひれ肉 数の子
ヒスチジン 鶏むね肉 マグロ 鰹節
運動すると筋肉に蓄えられている糖質・脂肪を分解してエネルギーとして使用し、それでも不足する場合血液中の糖・タンパク質・脂質からエネルギーを生み出します。
自ら筋肉を分解しエネルギーを生み出している状態です。
この状態は、筋肉が損傷し筋力低下を招いてしまっています。
せっかく体を動かしているのもったいない状況です。
なので、、、トレーニング・運動中にBCAAを補給する必要があります。
上記の必須アミノ酸を多く含む食品と言えば、鶏むね肉、卵やチーズなどがありますがこれらをトレーニング中にムシャムシャしながらというのはできそうにもありませんし、体内で消化し吸収されるまでに時間がかかるので筋分解に間に合わないうえにカロリーも上がってしまいます。
ということは、超GOODなドリンクBCAAを飲むことをオススメします。
吸収率も良くカロリーも抑えられます。
素早くエネルギー源となり、筋肉の分解を抑制し乳酸の産生を抑制したり筋肉中のグリコーゲンを節約する働きがあり疲労・筋肉痛軽減効果も期待されます。
トレーニング効果を高めるためにも疲労を軽減させるためにもBCAAを飲んで頂くことをオススメします。
もうそろそろBCAA飲みたいなーなんて思っている方も多いと思いますが、、、
アイズトータルボディステーション オリジナル BCAA
沢山の方にご愛飲頂いております。
好評発売中です。
さっぱりとした味でトレーニング中にピッタリです。
お試しになりたい方はお気軽にスタッフまでお声掛けください。
１杯 ￥３３０（税込）
５００ｇパウダー 約５４杯分 ￥４９５０（税込）
ドリンク飲み放題プラン BCAA+プロテイン おかわりOK ￥１７００（税込）/月
トレーニングされている方も、まだトレーニングしたことが無い方もBCAAを飲みながらアイズトータルボディステーション マークイズ店でパーソナルトレーニングしてみませんか？
きっと楽しくトレーニングできるはず
皆様にお会いできるのを楽しみにしています。
アイズトータルボディステーションでは体験トレーニングを募集しております。
・ダイエット
・ボディメイク
・姿勢改善
・健康増進
・筋力アップ etc…
お客様の目的・目標に沿ったトレーニングを提供させて頂きます。
・なかなか一人ではできない。
・何をしたらいいのか分からない。
・ダイエットがうまくいかない
・一人でトレーニングできるようになりたい。
・専門的な指導を受けてみたい。
是非、一度体験トレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。
お問合せお待ちしております。
体験予約はこちらから👇👇👇
https://www.is-markis.com/other.html
TEL☎：092‐836‐8183