ランニング始めました
こんにちは佐々木です(^_-)-☆
最近は朝晩が寒くなってきましたが体調崩されていはいませんか？
私事ですが、最近ランニングを始めました。
１０月壱岐ウルトラマラソン50ｋｍと１１月福岡マラソンに向けて
毎日必死に走っております。。
走る始めるとやはり体のケアとトレーニングの大切さに気付かされますね(>_<)
はじめは、２０分走るだけで足が止まり、むくみ、痛み、だるさに襲われました。
この状態で走り続けると体の状態は悪化するばかりで私は膝、腰を痛めました。
本来、トレーニングとコンディショニングがしっかり行われていたら起こらなかったと思います。
さて、壱岐ウルトラマラソンまで残り21日！！！福岡マラソンまで残り45日！！！
いまからできることはもう限られてきています。
まずは、毎日走ってトレーニングされた体のケアから始めませんか？