Instagramの質問回答「早川Trainer編」

こんにちは。

以前、Instagramで自分に対する質問を募集したので、
いくつかお答えしていきたいと思います。

Q　バレンタインデーはいくつチョコレートをもらいましたか？
A　チョコレートは２つくらいです。チョコはね。

Q　10km以上を走るために何が必要ですか？
A　“走る回数”ですかね。それぞれに成長スピードがありますので堅実に走ってください。

Q　毎日した方が良いというストレッチはありますか？
A　ストレッチは目的に合わせて行なう必要があります。ですので、これということはないです。
　   自分の弱いポイントを念入りにするべきかな。と思います！
　　走る上で必要な準備としては、ジョギングして動きが悪い箇所を中心に動的にストレッチすることをオススメします。

Q　走る楽しさを教えてください！
A　ただ走ることは楽しくありません。目標があり“走る”という手段が楽しくなります。
 　 痩せたい、マラソンを走るなど、その過程で“人との出会い”や“進捗や成長”があって楽しくなり、
 　 更に、目標を達成する事でめっっっちゃ楽しいです。フルマラソン走りましょう！！


以上です。

血行不良解消のためにも軽度の運動はお勧めします。

早川でした。