股関節の柔軟性は必要です！
先日お相撲さんを見かけ九州場所の季節が来たんだなーと感じました。テレビで見ていても体格の大きさは...
BCAAのススメ！
私は当ジムに勤めるまでBCAAというものを知らず「ＢＡＣＣ」「ＢＣＡＣ」などと言い間違えスタッフさん...
お鍋を食べましょう♪
10月に入り、肌寒く感じる日も増えてきましたね。食欲の秋到来なので今回はお鍋について少しお話させて...
腹直筋の鍛えるメリット、正しく効果的なトレーニングをする為には？
こんにちは、アイズトータルボディステーションマークイズ店です。今回は、腹直筋にフォーカスします。...
食と運動の秋にしましょう！
さてさて、９月になりましたね！まだまだ暑い日が続きますが、秋がやってまいりました。秋と言えば、食...