正月食べ過ぎたーー！って人にオススメ正月太りを軽減できる食べ物
新年あけましておめでとうございます！！お正月はついつい食べ過ぎてしまう時期ですよね。おせち料理、...
一日の食塩摂取量の目標ってどれくらい？
今回は食塩摂取量の目標についてフォーカスします!厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（２０２０年版）...
お鍋を食べましょう♪
10月に入り、肌寒く感じる日も増えてきましたね。食欲の秋到来なので今回はお鍋について少しお話させて...
食と運動の秋にしましょう！
さてさて、９月になりましたね！まだまだ暑い日が続きますが、秋がやってまいりました。秋と言えば、食...
呼吸の異常
くしゃみやしゃっくり、咳、嚥下などは呼吸の変形と言われます。しゃっくりは横隔膜の痙攣であり、くし...